Wednesday, June 10, 2015

SPORTIMINE SUVEL

Leidsin toredaid ideid sportimiseks koduõuel vihikust "Laule ja üritusi noorte vabaaja veetmiseks" 1943. Jagan neid teiega siin:
Õues ja aias on hõlpus köita kahe puu vahele ritv võimlemiskangina: rippudes keha ülestõstmine ja allalaskmine, lööktõus, hootõus ja muud lihtsamad võtted mõjuvad ülakeha arendamisel eeskujulikult.
 Seina või puu najale längu asetatav redel võimaldab rohkete harjutuste teostamist.
Tasakaalupalk (props või serviti paksem laud) on hõlpsalt kohale paigutatav. Peale paljude tasakaaluharjutuste võimaldab see ka vastamisi toredat "kukesõda" pidada.
Kuulitõuget võib sooritada kivi abil, kuid vanu 10-naelaseid kaalupomme leidub veel paljudes majades - see oleks veel sobivam.
Tugeva köie abil, mis ülevalt kinnitatud, ronitagu tuletõrjuja viisilüles ja alla; suurepärane karastus kogu kehale. Või köidetagu tugevalt puuoksalt alla rippuma sile latt - ronimiseks.
Märkiviskamist võib harrastada õige mitmel viisil: noolega, nüri odaga, palli visates läbi laua sisse tehtud augu.
Tütarlaste osas ärgu puudugu ka hüppenöörid. Nöörihüpped, see on hüplemised üle otstest (käepidemetest) käes hoitava nööri, on tütarlaste ideaalseim harrastus.


No comments: