Monday, January 28, 2013

Suusakool. Harjutused.

Harjutus teeb meistriks - Muhu.

Seisime pärast suusatamist tasasel lumel ja tegime neid harjutusi:
*tõstsime vasaku suusa nina üles ja alla
*tõstsime parema suusa nina üles ja alla
*tõstsime vasaku suusa kanda üles ja alla
*tõstsime parema suusa kanda üles ja alla
*tõstsime vasaku suusa üles ja seisime paremal suusal loendades kümneni
*tõstsime parema suusa üles ja seisime vasakul suusal loendades kümneni
*astusime külgsammuga paremale
*astusime külgsammuga vasakule
*hüplesime suuskadel üles-alla




Osales 10 suusatajat.

No comments: